Gentofte Svømmeklub
Efterår 2024 - forår 2025

Baby svømning (BABY)

Baby svømning

Alder: 0-3 år

På babyholdene er en forældre/ledsager altid med i bassinet sammen med barnet. Det er vores mål at lære barnet/ledsageren at hygge sig i vandet og blive fortrolige med det våde element &ndash skabe tryghed og samvær.

Vi vil gennemgå diverse greb og støttemåder samt dykning. Det er vigtigt at barnet har en svømmeble på i vandet samt følgende tætsiddende buks ved navn HappyNappy, så vi undgår uheld i vandet, som kræver lukning af bassinet.

Det kræver ingen forudsætninger for at tilmelde dit barn til babysvømning.
Det er dog vigtigt at aldersintervallet bliver respekteret, så dit barn får mest muligt ud af undervisningen. Der er stor forskel på et barn på 6 måneder og 1½ år gammel baby, så vores hold er aldersinddelt. Vi har babysvømning på Strandlund og i Kildeskovshallens babybassin.

På vores babyhold bestræber vi os på, at børnene synes det er dejligt at være i og under vand. 

Undervisningen ser således ud i sæson 2023/2024:

Strandlunds varmvandsbassin:

B01 kl. 09:00-09:30: Børn født i 2020

B02 kl. 09:30-10:00: Børn født i 2020

B03 kl. 10:00-10:30: Børn født i 2021

B04 kl. 10:30-11:00: Børn født i 2021

B05 kl. 11:00-11:30: Børn født i 2022

B06 kl. 12:00-12:30: Børn født i 2023

B07 kl. 13.30-14.00: Børn født i 2021

B08 kl. 14:00-14:30: Børn født i 2020 + 2021

Kildeskovshallens babybassin: 

B09 kl. 15.30-16.00: Børn født i 2023

B10 kl. 16:00-16:30: Børn født i 2022

B11 kl. 16.30-17.00: Børn født i 2021



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B01
Søndag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B02
Søndag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B03
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B04
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B05
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B06
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B07
Søndag kl. 13:30 - 14:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B08
Søndag kl. 14:00 - 14:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B09
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B10
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
B11
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
Familie - begynder (FAMB)

Familiesvømning - begynder 

Alder: Fra ca. 3 til 5 år.

Familiehold - begynder er for børn som ikke har gået til svømning før.

Målet med familiesvømning er meget vandtilvænning. At opnå tryghed ved vandet. Barnet skal være fortrolig med vandet, før det kan lære at svømme rigtigt. Svømningen læres bedst via leg med rigtige svømmebevægelser, vende sig fra mave til ryg og omvendt. Børnene skal kunne orientere sig i og under vandet og få fornemmelse for de mekaniske principper. Børnene lærer derved at dykke til bunden, samt bevæge sig rundt på det lave vand (uden nogen form for hjælpemidler) og springe fra kanten. Vi arbejder målrettet efter, at børnene kan flyde på ryggen samt få kendskab til selvredning og svømme fra kant til kant. Herefter kan de rykke videre til næste hold uden forældre.

Mål:

  •        Hoppe i vandet fra kant og svøm retur
  •        Flyde på ryggen/selvredning
  •        Lave raketter på maven og ryggen
  •        Hente dykkerting fra bunden (evt. med hjælp)
  •        Svømme fra kant til kant på tværs uden hjælpemidler

Undervisningen for familiehold foregår primært i Strandlunds varmvandsbassin. Vi har et familiehold begynder i Kildeskovshallens babybassin (FB14). Alle familiehold er med en forældre med i vandet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
FB01
Onsdag kl. 16:10 - 16:40
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 3450 kr.
FB02
Onsdag kl. 16:40 - 17:10
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 3450 kr.
FB03
Fredag kl. 16:40 - 17:10
Svømmeskoletræner: Anthony Chen, Ellen Storr-Hansen,
30.08.2024 13.06.2025 3450 kr.
FB04
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB05
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB06
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB07
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB08
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB09
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Isabel Laursen, Johanne Palsberg Hummelmose,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB10
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Isabel Laursen, Johanne Palsberg Hummelmose,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB11
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Isabel Laursen, Johanne Palsberg Hummelmose,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FB16
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
FB12
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
FB14
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
FB15
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Julie Heurlin Lunding, Nina Toft,
01.09.2024 15.06.2025 3450 kr.
Familie - øvet (FAMØ)

Familiesvømning - øvet

Alder: Fra ca. 3 til 5 år.

Familiehold - øvet er for børn som har gået til svømning før.

Målet med familiesvømning er, at opnå tryghed ved vandet. Barnet skal være &rdquovenner&rdquo med vandet, før det kan lære at svømme rigtigt. Svømningen læres bedst via leg med rigtige svømmebevægelser, vende sig fra mave til ryg og omvendt. Børnene skal kunne orientere sig i og under vandet og få fornemmelse for de mekaniske principper. Børnene lærer derved at dykke til bunden på det lave vand, samt bevæge sig rundt på det lave vand (uden nogen form for hjælpemidler) og springe fra kanten.

Vi arbejder målrettet efter, at børnene kan flyde på ryggen samt få kendskab til selvredning og svømme fra kant til kant. Herefter kan de rykke videre til næste hold uden forældre.

Mål:

  • Hoppe i vandet fra kant og svøm retur
  • Flyde på ryggen/selvredning
  • Livredning
  • Lave raketter på maven og ryggen
  • Hente dykkerting fra bunden (evt. med hjælp)
  • Svømme fra kant til kant på tværs uden hjælpemidler

Undervisningen for familiehold foregår i Strandlunds varmvandsbassin med en forældre med i vandet.




Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
FØ01
Onsdag kl. 17:10 - 17:40
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 3450 kr.
FØ02
Onsdag kl. 17:40 - 18:10
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 3450 kr.
FØ03
Fredag kl. 17:10 - 17:40
Svømmeskoletræner: Anthony Chen, Ellen Storr-Hansen,
30.08.2024 13.06.2025 3450 kr.
FØ04
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Alma Thomsen, Isabel Laursen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
FØ05
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Isabel Laursen, Johanne Palsberg Hummelmose,
31.08.2024 14.06.2025 3450 kr.
Guppy - begynder (GUPYB)

Guppy - begynder:

Alder: fra ca. 5-7 år.

Guppy - begynder, er for børn som ikke har gået til svømning før og som er nybegynder.

Målet med undervisningen er, at gøre børnene trygge ved vandet. De fleste af øvelserne sker gennem leg i vandet, da dette er den bedste måde at gøre børn fortrolige med vandet uden forældre deltagelse.

Mål:

  • Lave et hop fra kanten og svømme "pingvin" til den anden ende
  • Svømme crawlben med slange eller plade
  • Svømme rygcrawl-ben
  • Svømme crawl med rigtig vandstilling
  • Lave en kolbøtte 
  • Kendskab til ormeben
  • Livredningsøvelser
Guppy - begynder svømmer på Søgårdsskolen

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GB01
Mandag kl. 17:50 - 18:20
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Rosa Valerie Finderu Toft,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
GB02
Torsdag kl. 16:50 - 17:20
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GB03
Torsdag kl. 17:20 - 17:50
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GB04
Torsdag kl. 18:50 - 19:20
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GB05
Torsdag kl. 19:20 - 19:50
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GB06
Fredag kl. 17:50 - 18:20
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Marius Sonnich Breid Rasmussen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
GB07
Fredag kl. 18:20 - 18:50
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Marius Sonnich Breid Rasmussen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
GB08
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB09
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB10
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB11
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB12
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB13
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB14
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GB15
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB16
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB17
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB19
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB20
Søndag kl. 13:30 - 14:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB21
Søndag kl. 14:00 - 14:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GB22
Søndag kl. 14:30 - 15:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Guppy - øvet (GUPYØ)

Guppy-øvet 

Alder: ca. 5-7 år
 
Guppy-øvet er for børn, der har gået til svømning før, og som er glade for det våde element, og som kan lide at få hovedet under vandet. 
Formålet med undervisningen er, gennem øvelser og leg, at udvide børnenes kendskab til svømning som til at starte med, er crawl og rygcrawl for at blive klar til oprykning til klubbens næste hold, som hedder delfinhold i Kildeskovshallen 25m bassin.
 
Mål:
  • Lave et hop fra kanten og svømme "pingvin" til den anden ende
  • Svømme crawlben med slange eller plade
  • Svømme rygcrawl-ben
  • Svømme crawl med rigtig vandstilling
  • Rygcrawl med rigtig vandstilling
  • Lave en kolbøtte 
  • Kendskab til ormeben (butterflyben)
  • Livredningsøvelser
Guppy-øvet svømmer på Søgårdsskolen.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GØ01
Mandag kl. 18:20 - 18:50
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Rosa Valerie Finderu Toft,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
GØ02
Mandag kl. 18:50 - 19:20
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Rosa Valerie Finderu Toft,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
GØ03
Torsdag kl. 17:50 - 18:20
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GØ04
Torsdag kl. 18:20 - 18:50
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Julie Heurlin Lunding,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
GØ05
Fredag kl. 16:50 - 17:20
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Marius Sonnich Breid Rasmussen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
GØ06
Fredag kl. 17:20 - 17:50
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Marius Sonnich Breid Rasmussen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
GØ07
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GØ08
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GØ09
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Svømmeskoletræner: Ella Artadi Henrichsen, Helene Fredskild Terkilsen, Isabel Laursen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GØ10
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GØ11
Lørdag kl. 15:00 - 15:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
GØ12
Søndag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GØ13
Søndag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GØ14
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GØ17
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Svømmeskoletræner: Emilia Voldsgaard Kviesgaard, Johanne Palsberg Hummelmose, Marius Sonnich Breid Rasmussen, Nicoline Overbeck,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GØ15
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
GØ16
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Ella Asta Mørck Gjeraa, Sebastian Gjeraa,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Mini Guppy (GUPYM)

Mini Guppyhold 
 
Alder: ca. 3-5 år
 
Disse hold er reserveret for de mindste guppyer, altså dem som rykker op fra baby og familiehold til mini guppy og som derfor ofte er yngre end 5 år og som er dygtige svømmere. Undervisningen foregår på Strandlund. På disse hold, vil der også være mulighed for, at få en forælder med i vandet i starten af sæsonen, hvis der er behov for det.
 
Mål
  • Lave et hop fra kanten og svømme "pingvin" til den anden ende
  • Svømme crawlben med slange eller plade
  • Svømme rygcrawl-ben
  • Svømme crawl med rigtig vandstilling
  • Rygcrawl med rigtig vandstilling
  • Lave en kolbøtte 
  • Livredningsøvelser
Mini-guppy svømmer på Strandlund.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MG01
Onsdag kl. 18:10 - 18:40
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
MG02
Onsdag kl. 18:40 - 19:10
Svømmeskoletræner: Ellen Storr-Hansen, Valdemar Kragh,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
MG03
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Svømmeskoletræner: Carl Gustav Kragh , Isabel Laursen, Johanne Palsberg Hummelmose,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
Delfin begynder (DELFB)

Delfin - begynder
 

Alder: ca. 6-8 år
 
Barnet skal være fortrolig med at være i vandet. Delfin - begynder er både for nye svømmere som er fortrolige med vandet og svømmere som kommer fra guppyholdene.

Er du i tvivl om dit barn skal på et guppy-begynderhold eller et delfin begynderhold, skal du være opmærksom på, at delfin begynder foregår i 25m bassinet i et 28 graders bassin med en dyb ende. I modsætning til guppy holdene, som foregår i mindre bassiner med varmt vand 32 grader og hvor der hele sæsonen er to instruktører med i vandet.

Delfin svømmere bliver tilbudt at deltage i svøm-langt og ministævner.

Træningstiden for delfin- begynder er 40 min. i alt med 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen på 30 min. Det er kun svømmeundervisningstiden, der står nedenfor.

 
Mål
  • Supermandsvømning (på siden) med eller uden hjælpemidler
  • 25m crawl uden pause med rigtig hoved- og vandstilling
  • 25m rygcrawl
  • Kendskab til ormeben (butterflyben)
  • Crawl og rygcrawl benspark
  • Dykke ned på bunden
  • Livredningsøvelser
Delfin-begynder hold svømmer i Kildeskovshallen
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
DB01
Mandag kl. 16:50 - 17:00
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DB02
Mandag kl. 17:20 - 17:30
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DB03
Mandag kl. 17:50 - 18:00
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DB04
Torsdag kl. 15:50 - 16:00
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Caroline Victoria Reedtz, Erik Gamborg-Nielsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
DB05
Torsdag kl. 16:20 - 16:30
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Caroline Victoria Reedtz, Erik Gamborg-Nielsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
DB06
Torsdag kl. 16:50 - 17:00
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Caroline Victoria Reedtz, Erik Gamborg-Nielsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
DB07
Fredag kl. 16:50 - 17:00
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar, Ella Artadi Henrichsen, Hannibal Wamberg,
30.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
DB08
Fredag kl. 17:20 - 17:30
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar, Ella Artadi Henrichsen, Hannibal Wamberg,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
DB09
Lørdag kl. 09:20 - 09:30
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DB10
Lørdag kl. 09:50 - 10:00
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DB11
Lørdag kl. 10:20 - 10:30
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DB12
Lørdag kl. 13:00 - 13:10
Lørdag kl. 13:10 - 13:40
Svømmeskoletræner: Isabel Laursen, Laurits Boserup, Nina Christoffersen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DB13
Søndag kl. 08:50 - 09:00
Søndag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Anna Hinsch Lauritzen,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
DB14
Søndag kl. 11:50 - 12:00
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Astrid Egebech Warnaars, Ella Asta Mørck Gjeraa, Vitus Skovbjerg,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Mini-delfin (MINID)

Mini-delfiner:

Alder: ca. 5-7 år

Mini-delfiner er forbeholdt de svømmere, som tidligere har svømmet hos os og kender til øvelserne og er fortrolige med vandet og som kommer fra guppy holdene. Undervisningen foregår i børnebassinet i Kildeskovshallen og vandet er 30 grader varmt. Det er for børn i alderen 5-7 år som ikke er helt fortrolige med at svømme i 25m bassinet med det dybe vand, eller at barnet ofte fryser.

Mini-delfin svømmere bliver tilbudt at deltage i Svøm-langt og ministævner.

Mål:

  • Lave en kolbøtte tæt ved kanten
  • Svømme 50 m crawl uden pause
  • Svømme 50 m rygcrawl uden pause
  • Kendskab til ormneben/butterfly øvelser
  • Dykke efter ring på bunden
  • Livredningsøvelser

Mini-delfin svømmer i børnebassinet i Kildeskovshallen.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MD01
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Frederik Stubbe Lundsby,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
MD02
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Frederik Stubbe Lundsby,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
MD03
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Svømmeskoletræner: Frederikke Falk-List, Johannes Blicher,
01.09.2024 08.06.2025 2550 kr.
MD04
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Svømmeskoletræner: Frederikke Falk-List, Johannes Blicher,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
MD05
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Svømmeskoletræner: Frederikke Falk-List, Johannes Blicher,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
MD06
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: Frederikke Falk-List, Johannes Blicher,
01.09.2024 14.06.2025 2550 kr.
Delfin - øvet (DELFØ)

Delfin øvet

Alder: 6-8 år

Delfin øvet er for de svømmere som er klar til at svømme i 25m bassinet og er fortrolige med vandet og den dybe ende. Barnet har har gået til svømning før og kan svømme lidt i forvejen.

Delfin svømmere bliver tilbudt at deltage i "svøm-langt" og ministævner.

Træningstiden for delfin- øvet er 40 min. i alt med 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen på 30 min. Det er kun svømmeundervisningstiden, der står nedenfor.

Mål:
  • Lave hovedspring/fald på dybt vand
  • Supermandssvømning (på siden) med eller uden hjælpemidler
  • 25m crawl med rigtig hoved- og vandstilling
  • 25m rygcrawl 
  • Kendskab til ormeben (butterflyben)
  • Dykke ned til bunden
  • Crawl- og rygcrawlben med strakte ben
  • Livredningsøvelser
Delfin-øvet svømmer i Kildeskovshallen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
DØ01
Mandag kl. 18:20 - 18:30
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DØ02
Mandag kl. 18:50 - 19:00
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DØ03
Mandag kl. 19:20 - 19:30
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Svømmeskoletræner: Anna Rebecca Strøbek, Sebastian Gjeraa, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
DØ04
Torsdag kl. 17:20 - 17:30
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Erik Gamborg-Nielsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
DØ05
Torsdag kl. 17:20 - 17:30
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Svømmeskoletræner: Caroline Victoria Reedtz, Erik Gamborg-Nielsen, Nina Christoffersen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
DØ06
Fredag kl. 17:50 - 18:00
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar, Ella Artadi Henrichsen, Hannibal Wamberg,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
DØ07
Fredag kl. 18:20 - 18:30
Fredag kl. 18:30 - 19:00
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar, Ella Artadi Henrichsen, Hannibal Wamberg,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
DØ08
Lørdag kl. 10:50 - 11:00
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DØ09
Lørdag kl. 13:30 - 13:40
Lørdag kl. 13:40 - 14:10
Svømmeskoletræner: Isabel Laursen, Laurits Boserup, Nina Christoffersen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
DØ10
Søndag kl. 09:20 - 09:30
Søndag kl. 09:30 - 10:00
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Anna Hinsch Lauritzen,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
DØ11
Søndag kl. 12:20 - 12:30
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Astrid Egebech Warnaars, Ella Asta Mørck Gjeraa, Vitus Skovbjerg,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
DØ12
Søndag kl. 12:50 - 13:00
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Astrid Egebech Warnaars, Ella Asta Mørck Gjeraa, Vitus Skovbjerg,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Hval (HVAL)

Hval holdet

Alder: ca. 7-8 år

Her skal svømmeren opnå gode færdigheder i svømmearterne rygcrawl og crawl. Der svømmes 1 x 40 min. om ugen i Kildeskovshallen.

Hval svømmere bliver tilbudt at deltage i "svøm-langt" og ministævner.
 
Mål:
  • Lave startsspring
  • Lave kolbøtte med afsæt
  • Lave hovedspring igennem en ring
  • 50m crawl uden pause med rigtig vejrtrækning
  • 50m rygcrawl uden pause
  • Butterfly benspark med god rytme
  • Dykke efter ring på dybt vand
  • Livredning 
Hval svømmer i Kildeskovshallen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Svømmeskoletræner: Ella Kjær, Laurits Boserup, Theodor Lindhardt Delbing,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
H02
Tirsdag kl. 16:00 - 16:40
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Nicholas Albrektsen,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
H03
Torsdag kl. 18:00 - 18:40
Svømmeskoletræner: Caroline Victoria Reedtz, Erik Gamborg-Nielsen, Nina Christoffersen,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
H04
Lørdag kl. 11:30 - 12:10
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
H05
Lørdag kl. 14:10 - 14:50
Svømmeskoletræner: Laurits Boserup, Nina Christoffersen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
H06
Søndag kl. 10:00 - 10:40
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Anna Hinsch Lauritzen,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
H07
Søndag kl. 10:40 - 11:20
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Anna Hinsch Lauritzen,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
H08
Søndag kl. 13:30 - 14:10
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Vitus Skovbjerg,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
H09
Søndag kl. 14:10 - 14:50
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Vitus Skovbjerg,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Mini-Haj (M HAJ)

Mini-hajer:
 
Alder fra ca. 7-9 år.
 
På mini-haj svømmes 2 gange om ugen af 40 minutters varighed.

Her øves alle 4 stilarter, starter og vendinger samt andre sjove aktiviteter i vand.

Mini-haj tilbydes deltagelse til svøm-langt og ministævner.

Mål:

  • Lave hovedspring fra skammel
  • Lave kolbøttevendinger med afsæt i streamline 
  • Balancebenspark
  • 100m crawl med rigtig vejrtrækning og vending
  • 100m ryg med rigtig vending og streamline
  • Butterfly benspark med armene over hovedet
  • Kendskab til brystsvømning 
  • Livredningsøvelser
Mini-haj svømmer i Kildeskovshallen.

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MH2A
Tirsdag kl. 16:40 - 17:20
Søndag kl. 14:50 - 15:30
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Alberte Kreiser-Petersen, Nicholas Albrektsen, Vitus Skovbjerg,
27.08.2024 15.06.2025 2850 kr.
Haj 1 (HAJ1)

Haj1 holdet 

Alder: ca. 8-10 år
 
Her skal svømmeren opnå gode færdigheder i svømmearterne rygcrawl og crawl. Der svømmes 1 x 40 min. om ugen i Kildeskovshallen.
 
Haj1 svømmere bliver tilbudt at deltage i "svøm-langt" og ministævner.
 
Mål:
  • Lave startsspring
  • Lave kolbøtte med afsæt
  • Lave hovedspring igennem en ring
  • 50m crawl uden pause med rigtig vejrtrækning
  • 50m rygcrawl uden pause
  • Butterfly benspark med god rytme
  • Dykke efter ring på dybt vand
  • Livredning 
Haj1 svømmer i Kildeskovshallen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HA1A
Mandag kl. 19:20 - 20:00
Svømmeskoletræner: Ella Kjær, Laurits Boserup,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
HA1B
Torsdag kl. 18:40 - 19:20
Svømmeskoletræner: Ella Kjær, Laurits Boserup,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
HA1E
Lørdag kl. 12:10 - 12:50
Svømmeskoletræner: Laurits Boserup, Nina Christoffersen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
HA1C
Lørdag kl. 14:50 - 15:30
Svømmeskoletræner: Ingrid Kaas Permin, Nicholas Albrektsen,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
HA1D
Søndag kl. 11:20 - 12:00
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Anna Hinsch Lauritzen,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
Haj 2 (HAJ2)

Haj2:
 
Alder fra ca. 8-10 år.
 
På Haj2 svømmes 2 gange om ugen af 40 minutters varighed.

Her øves alle 4 stilarter, starter og vendinger samt andre sjove aktiviteter i vand. 

Haj2 tilbydes deltagelse til svøm-langt og ministævner.

Mål:

  • Lave hovedspring fra skammel
  • Lave kolbøttevendinger med afsæt i streamline 
  • Balancebenspark
  • 100m crawl med rigtig vejrtrækning og vending
  • 100m ryg med rigtig vending og streamline
  • Butterfly benspark med armene over hovedet
  • Kendskab til brystsvømning 
  • Livredningsøvelser
Haj2 svømmer i Kildeskovshallen.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HA2A
Mandag kl. 18:40 - 19:20
Torsdag kl. 19:20 - 20:00
Svømmeskoletræner: Ella Kjær, Laurits Boserup,
26.08.2024 12.06.2025 2850 kr.
HA2B
Tirsdag kl. 17:20 - 18:00
Lørdag kl. 15:30 - 16:10
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, Ingrid Kaas Permin, Nicholas Albrektsen,
27.08.2024 14.06.2025 2850 kr.
Medleyskole 1 (MS)


Medleyskolen  
 
Medleyskolen er en to årig svømmeuddannelse, som giver svømmerne de færdigheder, der kræves af en elitesvømmer. Fokus vil selvfølgelig være på svømning, men svømmerne vil i løbet af de to år også blive introduceret for triatlon, synkronsvømning, vandpolo og konkurrencelivredning. Dette skal sikre, at svømmerne har en alsidighed motorik og koordination, som vil gavne deres videre svømmeudvikling. Samtidig vil det også give svømmerne mulighed for at satse på andre konkurrenceaktiviteter i vand.  
 
Medleyskole1

Alder: Medleyskole1 er for svømmere født i 2014

Medleyskole 1 er Medleyskolens første år. På dette hold træner svømmerne 3 gange om ugen. Svømmerne svømmer 1 time i vandet og har herudover 30 minutters landtræning, hvor svømmerne vil lave øvelser, der styrker deres motorik og koordination.

Svømmere på Medleyskole1 skal være trygge ved at springe og dykke. De skal kunne svømme længere distancer i crawl og rygcrawl med vendinger. Have kendskab til bryst og gode butterfly ben. Herudover er det en fordel, hvis svømmeren kan lave hovedspring og holde god streamline position.

Medleyskole1 svømmer i Kildeskovshallen. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MS1A
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Lørdag kl. 15:00 - 16:00
Konkurrenceholdstræner: Oskar Luckow,
Svømmeskoletræner: Amalie Kelstrup Schou, Carl Emil Lundgaard, Nanja Frahm-Falkenberg, Oskar Luckow,
27.08.2024 14.06.2025 3500 kr.
MS1B
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Lørdag kl. 16:00 - 17:00
Konkurrenceholdstræner: Oskar Luckow,
Svømmeskoletræner: Amalie Kelstrup Schou, Carl Emil Lundgaard, Christoffer Weiss, Nanja Frahm-Falkenberg, Oskar Luckow,
27.08.2024 14.06.2025 3500 kr.
Medleyskole 2 (MS)

Medleyskole2 

Alder: Medleyskole2 er for svømmere årgang 2013

Medleyskole2 er medleyskolens andet år holdet træner tre gange om ugen. Svømmerne svømmer 1 time i vandet og har herudover 30-45 minutters landtræning. Landtræning vil udover øvelser, der styrker motorikken og koordinationen, også inkludere let styrketræning rettet mod de stabiliserende muskulaturer.  

På medleyskole2 stilles der større krav til korrekt udførelse af de basale bevægelsesmønstre. Svømmerne skal kunne svømme alle fire stilarter og have god forståelse af egen krop. Herudover så skal svømmerne kunne lave korrekte vendinger og hovedspring.   

Målet for medleyskolen 

Målet med medleyskolen er at skabe gode svømmere med stor motorisk alsidighed, således at svømmerne har de optimale muligheder for at udvikle sig til elitesvømmer eller dyrke andet konkurrencesport i vand. 

Forventninger til svømmerne 

  • Svømmerne skal stræbe efter at mestre de kompetencer, som er beskrevet i oprykningsafsnittet. 
  • Et fremmøde på 80% er nødvendigt, for at sikre svømmernes udvikling. Herudover sikrer et 80% fremmøde, at svømmerne er en del af holdet socialt. 
  • Svømmerne skal altid melde afbud til træneren.  
  • Svømmerne skal deltage i udbudte stævner og træningsweekender.  
  • Svømmerne skal engageret og interesseret i at lære og udvikle sig.  
  • Svømmerne skal være klar og forberedt til træning. Dette indebærer, at svømmerne har det nødvendige udstyr, som f.eks. drikkedunk, briller, badehætte, plade og zoomers klar. De skal herudover være klar til at hjælpe med banetorve og plader.   
  • Svømmerne skal overholde klubbens generelle retningslinjer for god opførelse.  

Udstyr 

Svømmerne skal i løbet af det første år i medleyskolen anskaffe sig: 

  • Klub T-shirt og shorts 
  • Indendørs sko til opvarmning og stævner 
  • Zoomers 

Herudover skal det basale udstyr som badetøj, badehætter, briller og drikkedunk være i orden for at kunne gennemføre en normal træning. 

Stævner, lejre & sociale arrangementer 
Svømmerne vil deltage i 2-4 stævner pr. halvår. Det er kortere stævner af 2-3 timers varighed
Der vil foregå træningsweekender med overnatning i klubhuset 1-2 pr. sæson, ligesom der vil være fællesspisninger og sociale arrangementer hver 2. måned, afhængig af forældreengagementet på holdet.

Forventninger til forældrene

  • Vi forventer, at mindst en voksen per barn i K-afdelingen er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter, dvs. tager official-kurser, fungerer som holdleder, hjælper ved stævner eller deltager i udvalgsarbejde (fx sponsorudvalg, forplejningsudvalg, kommunikationsudvalg). Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.
  • Vi forventer at konkurrencehåndbogen her, bliver læst.
 

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MS2
Tirsdag kl. 15:00 - 16:00
Tirsdag kl. 16:00 - 17:10
Torsdag kl. 16:30 - 17:40
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Lørdag kl. 13:00 - 14:10
Lørdag kl. 14:00 - 15:00
Konkurrenceholdstræner: Adonis Karantininis, Asta Poulsen Dolan, Christine Vesterlund Eilertsen, Oskar Luckow,
Svømmeskoletræner: Amalie Kelstrup Schou, Asta Poulsen Dolan, Carl Emil Lundgaard, Oskar Luckow,
12.08.2024 15.06.2025 4800 kr.
Aquachamp1-meget øvet (AQ1M)

Aquachamp1-meget øvet

Holdet henvender sig til de svømmere i alderen ca. 9-15 år, som ønsker at vedligeholde sine svømmefærdigheder og samtidig have muligheden for at videreudvikle sig teknisk. Holdet egner sig til de unge som ønsker at dyrke svømningen som én af flere fritidsinteresser.

På Aquachamp1-meget øvet tilbydes én træning ugentligt á 40minutters varighed. Før hver træning gennemføres 5 min. opvarmning på land. Holdene svømmer i Kildeskovshallen.

På Aquachamp1-meget øvet trænes der teknik i alle fire svømmearter og det forventes derfor at svømmerne kan de basale elementer i alle fire stilarter efter én sæson. Svømmerne vil ligeledes blive introduceret for startspring og vendinger. Ydermere vil svømmerne igennem sæson blive udfordret i andre vanddiscipliner såsom Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring.

Aquachamp1-meget øvet svømmer ca. 1000-1200m på 40min og svømmer rygcrawl og crawl og har som minimum kendskab til butterfly og evt. brystsvømning. De kan også lave hovedspring og det basale i vendinger.

Holdet modtager primært svømmere fra Aquachamp1-øvet, mini-haj, Medleyskole1+2 samt svømmeskoleholdene Delfin, Hval, Mini-Haj og Starter, når der er svømmere med lyst til mere træning eller som passer ind på holdet i forhold til niveau.

Holdet tilbydes løbende forskellige klub- og sociale events og disse anses som erstatning for de træninger, som måtte aflyses i løbet af sæsonen pga. aktiviteter i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen.

Kalender for Aquachamp1-meget øvet holdene kan findes HER.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQ1A
Mandag kl. 18:20 - 19:00
Svømmeskoletræner: Christoffer Weiss, Nicholas Albrektsen,
26.08.2024 09.06.2025 2950 kr.
AQ1B
Søndag kl. 15:30 - 16:10
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Ulrikke Gry,
01.09.2024 15.06.2025 2950 kr.
Aquachamp1-øvet (AQ1Ø)

Aquachamp1-øvet (AQ1Ø)
 

Holdet henvender sig til de svømmere i alderen ca. 9 -15 år, som ønsker at fortsætter med én ugentlig svømmetræning på programmet i forlængelse af svømmeskolens tilbud. Det vil være en naturlig forlængelse af svømmeskolens tilbud og der vil være fokus på at videreudvikle de svømmefærdigheder der allerede er opnået i crawl og rygcrawl og dertil lære det basale i stilarter butterfly og brystsvømning.

På Aquachamp1-øvet tilbydes én ugentlig træning á 40 minutters varighed. Før hver træning gennemføres 5 min. opvarmning på land. Holdene svømmer i Kildeskovshallen.

Der er på Aquachamp1-øvet fokus på at svømmerne får lært det basale i alle fire stilarter, samt stifter bekendtskab med hovedspring fra kanten og vendinger i form af kolbøtter. Svømmerne vil endvidere i løbet af sæsonen stifte bekendtskab med andre vanddiscipliner, såsom Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring.

Aquachamp1-øvet svømmer omkring 500-800m på 40 minutter og kan svømme crawl og rygcrawl over korte distancer når sæsonen starter. De kan lave forskellige spring og fald fra kanten og er tryg ved at bevæge sig i vand på mange forskellige måder.

Holdet modtager  primært svømmere fra svømmeskoleholdene Delfin, Hval, Mini-Haj og Starter, når der er svømmere med lyst til at fortsætte med træningen i den rette alder og med ovenstående færdigheder.

Holdet tilbydes løbende forskellige klub- og sociale events og disse anses som erstatning for de træninger, som måtte aflyses i løbet af sæsonen pga. aktiviteter i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen.

Kalender for Aquachamp1-øvet holdene kan findes HER.


 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQ1C
Tirsdag kl. 18:00 - 18:40
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, August Fiorini Due,
27.08.2024 10.06.2025 2950 kr.
AQ1D
Tirsdag kl. 18:40 - 19:20
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, August Fiorini Due,
27.08.2024 10.06.2025 2950 kr.
AQ1E
Tirsdag kl. 19:20 - 20:00
Svømmeskoletræner: Alba Mantoni, August Fiorini Due,
27.08.2024 10.06.2025 2950 kr.
AQ1F
Lørdag kl. 15:30 - 16:10
Konkurrenceholdstræner: Christina Linde Damstrup,
Svømmeskoletræner: Christina Linde Damstrup, Hannibal Wamberg, Sia Nikoline Schrøder,
31.08.2024 14.06.2025 2950 kr.
AQ1G
Søndag kl. 15:30 - 16:10
Svømmeskoletræner: Caroline Vang-Jensen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen,
01.09.2024 15.06.2025 2950 kr.
Aquachamp2-meget øvet (AQ2M)

Aquachamp2-meget øvet
 

Holdet henvender sig til de svømmere i alderen ca. 10-15 år, som ønsker at udvikle sine svømmefærdigheder yderligere og som har nået et svømmeniveau, der gør det muligt at arbejde med svømningen som en formoptimerende motionsform.

På Aquachamp2-meget øvet tilbydes to ugentlige træninger á 1 times varighed. Før hver træning gennemføres 5 min opvarmning på land. Om søndagen vil der endvidere være 60min landtræning i forbindelse med vandtræningen.

Holdene svømmer i Kildeskovshallen.

Der er på Aquachamp2-meget øvet stort fokus på at svømmerne udvikler deres færdigheder i alle fire stilarter og dertilhørende starter og vendinger. Desuden lægges der vægt på at svømmerne igennem deres færdigheder også får mulighed for at udvikle deres fysiske form. Svømmere udfordres naturligvis også ved at stifte bekendtskab med andre vanddiscipliner i løbet af året, såsom livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring.

Aquachamp2-meget øvet svømmer ca. 1400-1600m på en time og svømmer rygcrawl og crawl og har som minimum kendskab til butterfly og evt. brystsvømning. De kan også lave hovedspring og det basale i vendinger.

Holdet modtager primært svømmere fra Aquachamp1-øvet, Aquachamp1-meget øvet, Aquachamp2-øvet, Medleyskole1+2 og G4, når der er svømmere med lyst til mere træning eller som passer ind på holdet i forhold til niveau.

Holdet tilbydes løbende forskellige klub- og sociale events og disse anses som erstatning for de træninger, som måtte aflyses i løbet af sæsonen pga. aktiviteter i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen.

Kalender for Aquachamp2-meget øvet holdene kan findes HER.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQ2A
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Søndag kl. 16:10 - 17:10
Søndag kl. 17:10 - 18:10
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Caroline Vang-Jensen, Nicholas Albrektsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen, Sia Nikoline Schrøder, Ulrikke Gry,
28.08.2024 15.06.2025 3750 kr.
AQ2B
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Søndag kl. 16:10 - 17:10
Søndag kl. 17:10 - 18:10
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Caroline Vang-Jensen, Caroline Victoria Reedtz, Nicholas Albrektsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen, Ulrikke Gry,
29.08.2024 15.06.2025 3750 kr.
Aquachamp2-øvet (AQ2Ø)

Aquachamp2-øvet
 
Holdet henvender sig til de svømmere i alderen ca. 10-15 år, som har fået smag for svømning i svømmeskolen og ønsker at have ekstra fokus på udvikling af sine svømmefærdigheder med to ugentlige træninger.

På Aquachamp2-øvet tilbydes to ugentlige træninger á 1 times varighed. Før hver træning gennemføres 5 min opvarmning på land. Om søndagen vil der endvidere være 60min landtræning i forbindelse med vandtræningen. Holdene svømmer i Kildeskovshallen.

Der er på Aquachamp2-øvet fokus på at svømmerne får lært alle fire stilarter, starter og vendinger, så det er muligt at bruge over lidt længere distancer og sammensat i forskellige serier. Målet er endvidere at de opnår så stor en sikkerhed at de uden problemer kan udfordre sig selv i andre vanddiscipliner som de løbende gennem sæsonen vil stifte bekendtskab med, såsom Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring.

Aquachamp2-øvet svømmer ca. 1000-1400m på en time og svømmer rygcrawl og crawl og har som minimum kendskab til ormeben (butterfly). De kan også springe på hovedet fra kanten og lave kolbøtter.

Holdet modtager primært svømmere fra Aquachamp1+2-øvet, mini-haj, Medleyskole1+2 samt svømmeskoleholdene Delfin, Hval, Mini-Haj og Starter, når der er svømmere med lyst til mere træning eller som passer ind på holdet i forhold til niveau.

Holdet tilbydes løbende forskellige klub- og sociale events og disse anses som erstatning for de træninger, som måtte aflyses i løbet af sæsonen pga. aktiviteter i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen.

Kalender for Aquachamp2-øvet holdene kan findes HER.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQ2C
Onsdag kl. 17:00 - 18:00
Søndag kl. 16:10 - 17:10
Søndag kl. 17:10 - 18:10
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Caroline Vang-Jensen, Nicholas Albrektsen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen, Sia Nikoline Schrøder, Ulrikke Gry,
28.08.2024 15.06.2025 3750 kr.
AQ2D
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Søndag kl. 16:10 - 17:10
Søndag kl. 17:10 - 18:10
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Caroline Vang-Jensen, Caroline Victoria Reedtz, Nicholas Albrektsen, Nina Christoffersen, Olivier Achdam Sassi Bennedsen, Ulrikke Gry,
29.08.2024 15.06.2025 3750 kr.
Kunstsvømning-synkronhold (SYN)

Kunstsvømning - Synkronhold

Synkronholdet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler, kan lide at få hovedet under vand og er mellem 8 og 15 år gammel.
Undervisningen foregår i Kildeskovshallens springbassin.


Vi starter typisk med 60 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Målet med synkronholdet i Gentofte Svømmeklub er at lave flotte opvisningsprogrammer til musik, primært hold, duetter, og soloer til opvisninger til f.eks vores svømmestævner og andre events i svømmeklubben og målet er da også at kunne stille op til synkron mesterskaber.


Synkronholdet er primært et tilbud til piger. Teamwork er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. 
Det er en fordel af anvende næseklemme, som kan købes i Kildeskovshallens billetkontor til kr. 55,-


Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for kunstsvømning. 
Vi har to synkronhold, hvor det ene (synkro1)svømmer en gang om ugen og (synkro2) svømmer to gange om ugen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SYN2
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Lørdag kl. 15:30 - 16:30
Svømmeskoletræner: Arina Herasimchyk, Bertha Christoffersen, Mathea Jensen Sending, Monica Arentoft,
27.08.2024 14.06.2025 3500 kr.
SYN1
Lørdag kl. 15:30 - 16:30
Svømmeskoletræner: Arina Herasimchyk, Bertha Christoffersen, Mathea Jensen Sending, Monica Arentoft,
31.08.2024 14.06.2025 2700 kr.
Mini-master (MINIM)

Mini-master 

Mini-masters er et hold til svømmere i alderen 15-19 år. Holdet tilbydes 3 ugentlige vandtræninger og dertil 2 ugentlige styrketræninger i forbindelse med vandtræningen. Styrketræning finder sted mandag 19.00-19.45 og søndag 13.30-14.15, så de har 15min til omklædning inden vandtræningen starter. Holdet svømmer i Kildeskovshallen. 

Holdet samler vores ældste unge medlemmer, som ønsker at dyrke svømningen på motionsniveau og på den måde holde sig i form, med et par gange ugentligt i vandet i kombination med styrketræning og sammen med jævnaldrende med en hyggelig stemning og stadig fart over feltet i træningen. Holdet vil blive tilbudt forskellige klubevents i løbet af året. Kalender for Mini-masters holdet kan findes HER.

Holdet modtager svømmere primært fra klubbens konkurrencehold G1I og G1N og ungdomsholdet AQ3, når de aldersmæssigt og niveaumæssigt passer godt ind i gruppen. 

Når svømmerne aldersmæssigt rammer 20 år, sendes de automatisk videre til klubbens Masters hold, hvor de får større fleksibilitet i træningsudbuddet og fortsat har træning samtidig med mini-masters holdet mandag og torsdag. 



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Mini
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Mandag kl. 20:00 - 22:00
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Torsdag kl. 19:30 - 21:00
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Søndag kl. 14:30 - 15:30
Svømmeskoletræner: Christoffer Weiss, Nicholas Albrektsen,
26.08.2024 12.06.2025 4250 kr.
Aquachamp 3 (AQ3)

Aquachamp 3

Holdet henvender sig til de svømmere i alderen ca. 12-15år, som ønsker at holde sig i form og udvikle sig videre med svømningen i fokus! 
Holdet tilbydes 3 ugentlige træninger á 1-1,5times varighed og tilbydes derudover dryland 60min før vandtræningen om mandagen fra 19.00-20.00, 60min efter vandtræningen om torsdagen fra 17.30-18.30 og 60min før vandtræningen søndag fra 13.30-14.30. Holdet vil i løbet af sæsonen blive introduceret for styrketræning og det ligger i forbindelse med landtræningen torsdag og søndag. Holdet svømmer i Kildeskovshallen.

På holdet arbejdes der med at udvikle den enkeltes færdigheder indenfor de fire stilarter, vendinger og starter. Det er nu også helt naturligt for holdets svømmere at vedligeholde eller forbedre deres fysiske form gennem mange forskellige former for træning, bevægelse og sjov i vand og på land. I løbet af sæsonen stifter svømmerne ligeledes bekendtskab med andre vanddiscipliner som livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring, både i undervisningen og forskellige udbud af events. 
Holdet modtager svømmere fra AQ1 og AQ2 hold eller klubbens konkurrenceafdelings hold (G3 og G2), Når svømmerne passer i alder og niveau til holdet. 

Det må forventes at svømmere på AQ3 kan svømme alle fire stilarter, kan lave startspring og vendinger. Svømmestempoet på holdet svarer til at der svømmes omkring 2000-3000m pr. træning og distancen varierer naturligvis efter indhold og længde på den enkelte træning. 


Holdet tilbydes løbende forskellige klub- og sociale events og disse anses som erstatning for de træninger, som måtte aflyses i løbet af sæsonen pga. aktiviteter i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen.

Kalender for Aquachamp 3 (AQ3) holdet kan findes HER.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQ3S
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Torsdag kl. 16:00 - 17:30
Torsdag kl. 17:30 - 18:20
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Søndag kl. 14:30 - 15:30
Svømmeskoletræner: August Fiorini Due, Christoffer Weiss, Laurits Boserup, Nicholas Albrektsen, Ulrikke Gry,
26.08.2024 15.06.2025 4250 kr.
Starter (STA)

Starterholdet

Alder: 8-15 år

Starterholdet er for dig, der gerne vil gå til svømning, men som ikke har kunnet komme i gang før nu, hvor du er blevet ca. 8 år eller mere.

Vi har både starterhold i 25m bassinet og i børnebassinet hvor man kan bunde over det hele.

Vi har færre svømmere på starterholdene, så vi kan give svømmerne en tryg og god introduktion til svømning.

Mål
  • Supermandsvømning (på siden) med eller uden hjælpemidler
  • 25m crawl uden pause med rigtig hoved- og vandstilling
  • 25m rygcrawl
  • Kendskab til ormeben (butterflyben)
  • Crawl og rygcrawl benspark
  • Dykke ned på bunden
  • Livredningsøvelser

Starterholdet svømmer i Kildeskovshallen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ST01
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Frederik Stubbe Lundsby,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
ST02
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Frederik Stubbe Lundsby,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
ST03
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby, Isabel Laursen, Julie Jakobsen, Rosa Valerie Finderu Toft,
31.08.2024 14.06.2025 2550 kr.
ST04
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Svømmeskoletræner: Frederikke Falk-List, Johannes Blicher,
01.09.2024 15.06.2025 2550 kr.
English young - swim classes (Eng)

We have several English speaking teams. 

Family class (FAE1) (takes place Friday in a heated pool at Strandlund)
This team is for the new swimmer between 3-5 years old. The swimmer will learn to fell comfortable in the water and the swimming is with a parent in the water. 

   
Guppie beginner (GBE1) (takes place Friday in a heated pool at Strandlund)
This team is for the new swimmer between the ages of 5 and 7 years old that has no previous swimming history.
The swimmer will learn the basic dexterities of swimming, such as floating on ones front and back, correct kicks when practicing backstroke and freestyle, furthermore the familiarity with backstroke, freestyle and butterfly-kicks.
 
Guppie advanced (GAE) (takes place Friday in a heated pool at Strandlund)
This team is for the independent beginner between the ages of 5 and 7 years, who already have acquaintance with the pool environment. 
The Swimmer will learn the basic dexterities of swimming, such as floating on ones front and back, correct kicks when practicing backstroke and freestyle, furthermore the familiarity with backstroke, freestyle and butterfly-kicks.
 
Dolphin (takes place Wednesday in Kildeskovshallens 25 m pool) 
For the independent beginner or average swimmer between the ages of 6-8 years old, who knows of freestyle and backstroke and can float on ones front and back, has experience with swimming butterfly legs and can do a flip turn with little difficulty. The swimmer will learn how to do freestyle and backstroke and be acquainted with the butterfly style. Furthermore the swimmer will be taught to do a head-first-dive. 
 
Whale (takes place Wednesday in Kildeskovshallens 25 m pool) 
The experiences swimmer between the ages of 6-8 years old, who has no problem swimming 25-50 meters in freestyle and backstroke, doing a head-first-dive, knowledge of swimming butterfly kicks. The swimmer will learn to do a flip turn followed by a streamline push-off in freestyle and backstroke. The swimmer will learn the correct method when taking breaths in freestyle and backstroke and how to do an official-started dive. The swimmers endurance will be exercised and evolved through longer freestyle and backstroke intervals.  
 
Shark (swimming Wednesday and Saturday, twice a week in Kildeskovshallen) 
For the evolved swimmer between the ages of 7-9 years old, who has no trouble swimming 100 meters in freestyle and backstroke, can perform a correct official-started dive, can correctly execute butterfly kicks and has basic dexterities in breaststroke kicks, can perform a flip turn followed by streamline in crawl/backstroke and breath correctly in freestyle. The swimmer will learn to swim butterfly and backstroke with the appropriate flip turns associated with those styles. The swimmers endurance will furthermore be strained by long intervals.
 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
DOL1
Onsdag kl. 17:50 - 18:00
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen, Dina Darabifar,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
WHA
Onsdag kl. 18:00 - 18:40
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Johannes Blicher,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
DOL2
Onsdag kl. 18:20 - 18:30
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Svømmeskoletræner: August Zeuthen Taul, Cecilie Grønbjerg Mortensen, Dina Darabifar,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
SHA
Onsdag kl. 18:40 - 19:20
Lørdag kl. 16:10 - 16:50
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Ingrid Kaas Permin, Johannes Blicher, Nicholas Albrektsen,
28.08.2024 14.06.2025 2850 kr.
FAE1
Fredag kl. 17:40 - 18:10
Svømmeskoletræner: Anthony Chen, Ellen Storr-Hansen,
30.08.2024 13.06.2025 3450 kr.
GBE1
Fredag kl. 18:10 - 18:40
Svømmeskoletræner: Anthony Chen, Ellen Storr-Hansen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
GAE1
Fredag kl. 18:40 - 19:10
Svømmeskoletræner: Anthony Chen, Ellen Storr-Hansen,
30.08.2024 13.06.2025 2550 kr.
English youth - Aquachamp (AQ)

English youth - Aquachamp

Aquachamp1BE (swimming Wednesday in the 25m pool in Kildeskovshallen) 
For the average swimmer (age8+) who already feels comfortable with swimming 25 meters freestyle and backstroke, floating on ones front and back, has experience with swimming butterfly legs and can do a flip turn with little difficulty. The swimmer will learn how to do butterfly and breaststroke. Furthermore the swimmer will be taught to do a head-first-dive and flip-turns in all four strokes. The team will swim approximately 500 meters each lesson.

Aquachamp1AE (swimming Saturday in the 25m pool in Kildeskovshallen) 
For the evolved swimmer (age 8+), who can swim freestyle and backstroke, has basic dexterities in breaststroke and butterfly kicks, plus can do a head-first-dive. The swimmer will learn how to butterfly and breaststroke, plus flip-turns in all four strokes. The swimmers endurance will furthermore be strained by long intervals. The team will swim approximately 1000 meters each lesson.
 
Aquachamp2AE (swimming twice a week, Wednesday and Saturday in Kildeskovshallen)
For the evolved and older swimmer (age9+), who has no trouble swimming 200 meters in freestyle, backstroke, butterfly and breaststroke and can perform a correct official-started dive, can perform a flip turn followed by streamline in all four strokes. The swimmers endurance will furthermore be strained by long intervals. The team will swim approximately 2000 meters each lesson.
 
Aquachamp2BE (swimming twice a week, Wednesday and Saturday in Kildeskovshallen) 
For the evolved and older swimmer (age 9+), who has no trouble swimming 100 meters in freestyle, backstroke, butterfly and breaststroke and can perform a correct official-started dive. The swimmer can also perform a flip-turn followed by streamline in all four strokes. The swimmers endurance will furthermore be strained by long intervals. The team will swim approximately 1200-1500 meters.

Aquachamp classes will be invited for different club- and social activities during the season.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
A2AE
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Lørdag kl. 15:50 - 16:50
Lørdag kl. 16:50 - 17:50
Konkurrenceholdstræner: Christina Linde Damstrup,
Svømmeskoletræner: Christina Linde Damstrup, Hannibal Wamberg, Nicholas Albrektsen, Sia Nikoline Schrøder,
28.08.2024 14.06.2025 3750 kr.
A2BE
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Lørdag kl. 15:50 - 16:50
Lørdag kl. 16:50 - 17:50
Konkurrenceholdstræner: Christina Linde Damstrup,
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Christina Linde Damstrup, Hannibal Wamberg, Sia Nikoline Schrøder,
28.08.2024 14.06.2025 3750 kr.
A1BE
Onsdag kl. 19:20 - 20:00
Svømmeskoletræner: Alberte Kreiser-Petersen, Johannes Blicher,
28.08.2024 11.06.2025 2950 kr.
A1AE
Lørdag kl. 16:10 - 16:50
Konkurrenceholdstræner: Christina Linde Damstrup,
Svømmeskoletræner: Christina Linde Damstrup, Hannibal Wamberg, Sia Nikoline Schrøder,
31.08.2024 15.06.2025 2950 kr.
Crawl - begynder (CRAB)

Crawl hold - begynder
 
Et tilbud til voksne svømmere, som aldrig har fået lært at svømme crawl.
 
Der trænes en gang om ugen i ca. 1 time.
 
Der bliver lavet en masse sjove øvelser som gør at du vil få en bedre vandføling og som hjælper dig til at lære teknikken at svømme crawl. 
 
Vi har oprettet et hold i børnebassinet om tirsdagen kl. 20.00-21.00 (CRB5) for de svømmere som ikke er fortrolig med vandet og skal vænnes til at være i vandet og få hovedet under vand.

Vi afholder juleafslutning i december for alle voksenholdene, ligesom voksenholdene i løbet sæsonen vil blive inviteret med til diverse åbent-vand arrangementer og Christiansborg Rundt.

Alle crawlholdene svømmer i Kildeskovshallen. 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
CRB1
Mandag kl. 21:00 - 22:00
Svømmeskoletræner: Laurits Boserup, Sebastian Gjeraa,
26.08.2024 09.06.2025 2550 kr.
CRB2
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Svømmeskoletræner: Cecilie Grønbjerg Mortensen, Frederik Stubbe Lundsby,
27.08.2024 10.06.2025 2550 kr.
CRB3
Onsdag kl. 20:00 - 21:00
Svømmeskoletræner: Johannes Blicher, Sia Nikoline Schrøder,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
CRB4
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Svømmeskoletræner: Carl Emil Lundgaard,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
Crawl - letøvet (CRAL)

Crawl - letøvet
 
Et tilbud til voksne svømmere, der ønsker at blive bedre til crawl og få finpudset sin crawl teknik.
Måske du har gået en sæson på begynder crawl og kan svømme 50m uden at stoppe med korrekt vejrtrækning.
 
Der trænes en gang om ugen i ca. 1 time.
 
Der er fokus på måden, du ligger i vandet og på vejrtrækningen. Der bliver lavet en masse sjove øvelser som gør at du vil få en bedre vandføling og som hjælper dig til at forbedre din crawl teknik.
 
Vi har crawl hold for let-øvet og øvede. Det vil være muligt at tilmelde sig flere ekstra undervisninger på andre dage gratis i løbet af sæsonen. Information omkring dette vil blive sendt ud i løbet af sæsonen.

Vi afholder juleafslutning i december for alle voksenholdene, ligesom voksenholdene i løbet sæsonen vil blive inviteret med til diverse åbent-vand arrangementer og Christiansborg Rundt.

Holdet svømmer i Kildeskovshallen 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
CRL1
Onsdag kl. 21:00 - 22:00
Svømmeskoletræner: Johannes Blicher, Sia Nikoline Schrøder,
28.08.2024 11.06.2025 2550 kr.
CRL2
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Svømmeskoletræner: Caroline Victoria Reedtz, Ulrikke Gry,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
CRL3
Torsdag kl. 21:00 - 22:00
Svømmeskoletræner: Carl Emil Lundgaard,
29.08.2024 12.06.2025 2550 kr.
Crawl - øvet (CRAØ)

Crawl - øvet
 
Et tilbud til voksne svømmere, der ønsker at blive bedre til crawl og få finpudset sin crawl teknik.
 
For at svømme på crawl-øvet skal du kunne svømme 100 m crawl i godt tempo med korrekt vejrtrækning. Ligeledes skal du kunne lave vendinger.
 
Der trænes en gang om ugen i ca. 1 time.
 
Der er fokus på måden, du ligger i vandet og på vejrtrækningen. Der bliver lavet en masse sjove øvelser som gør at du vil få en bedre vandføling og som hjælper dig til at forbedre din craw