Leveret af Google OversætOversæt

Ønsker du at blive medlem af Gentofte Svømmeklub?

Bliv medlem her

Info

Gentofte 3 

G3 holdet er sammensat af vores bedste unge konkurrencesvømmere (børnesvømmere) og det som Dansk Svømmeunion kalder årgangssvømmere. På Gentofte 3 skal svømningen prioriteres højt, og der vil kun være plads til få andre fritidsaktiviteter. Svømmerne skal således være engageret til træning og vise konkurrencelyst til stævner.

På Gentofte 3 skal svømmerne fortsat lære at træne. Der vil dog sættes større krav til korrekt udførelse af øvelser i vand og på land. Svømmerne skal herudover kunne engagere sig til træningen og have en opsøgende indstilling til læring og udfordringer.

Gentofte 3 træner fem gange om ugen. Svømmerne træner 1,5 time i vandet og har herudover 45-60 min landtræning tre-fire gange om ugen.

Mål for Gentofte 3

Det overordnede mål for Gentofte 3 er at udvikle svømmere, som har mulighed for rykke på Gentofte 2 efter 1½-2 år afhængig af alder. Der skal svømmerne blandt andet:

  • Svømmerne skal hver dag træne for, aktivt at blive bedre (ejerskab)
  • Svømmerne skal kende værdien af skadesforebyggende træ-ning, fx gennem god smidigheds- og styrketræning (dryland)
  • Svømmerne skal videreudvikle deres teknik i deres primære stilarter og have en fornuftig, positiv forbedringsprocent hvert år.
  • Svømmerne skal have god kropsbevidsthed samt god motorik og koordination.
  • Svømmerne skal kunne svømme næsten lige så hurtigt under-vand som sammensat svømning
  • Svømmerne skal kunne forstå starttider og regne tempoer og måltider ud

Forventninger til svømmerne

  • Svømmerne skal stræbe efter at mestre de kompetencer, som er beskrevet i oprykningsafsnittet.
  • Et fremmøde på 80% er nødvendigt, for at sikre svømmernes ud-vikling. Herudover sikrer et 80% fremmøde, at svømmerne er en del af holdet socialt.
  • Svømmerne skal altid selv melde afbud til træneren.
  • Svømmerne skal deltage i udbudte stævner og træningslejre.
  • Svømmerne skal være engageret og interesseret i at lære og ud-vikle sig.
  • Svømmerne skal være klar og forberedt til træning. Dette inde-bærer, at svømmerne har det nødvendige udstyr, som drikke-dunk, briller, badehætte, plade og zoomers klar. De skal herud-over være klar til at hjælpe med banetorve og plader.
  • Svømmerne skal overholde klubbens generelle retningslinjer for god opførelse.

Udstyr

Svømmerne skal på Gentofte 3 have følgende udstyr:

  • Klub T-shirt og shorts
  • Indendørs sko til opvarmning og stævner
  • Zoomers
  • Snorkel
  • Pull bouy
  • Plade
  • Fingerplader

Herudover skal det basale udstyr som badetøj, badehætter, briller og drikkedunk være i orden for at kunne gennemføre en normal træning.

Stævner og andre aktiviteter

I løbet af sæsonen deltager holdet i ca. 5-7 stævner. Nogle svømmere vil kvalificere sig til de Østdanske og Danske Mesterskaber og vil derfor have lidt flere stævner.
Holdet har desuden en træningslejr i påsken samt sociale arrangementer, der kan omfatte opstartstur, fælles spisning og overnatning i klubhuset, juleafslutning, biografture etc. De sociale arrangementer vil afhænge af forældreengagement. 

Forventninger til forældrene

  • Vi forventer, at mindst en voksen per barn i K-afdelingen er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter, dvs. tager official-kurser, fungerer som holdleder, hjælper ved stævner eller deltager i udvalgsarbejde (fx sponsorudvalg, forplejningsudvalg, kommunikationsudvalg). Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.
  • Vi forventer at konkurrencehåndbogen her, bliver læst.
 

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Gentofte 3 | G3Æ
Tid/Sted
Mandag 15:00-16:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Mandag 16:00-17:00 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Tirsdag 06:00-06:30 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Tirsdag 06:00-07:30 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Onsdag 15:30-17:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Onsdag 17:00-18:10 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Fredag 15:30-17:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Fredag 17:00-18:10 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Søndag 10:00-11:00 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Søndag 11:00-13:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Konkurrenceholdstræner: Anders Møller Bilander / Asta Poulsen Dolan / Emma Lyngby Larsen / Sara Krog Christoffersen / Peter Rude Torp /
Svømmeskoletræner: Amalie Kelstrup Schou / Asta Poulsen Dolan /
Startdato
07.08.2023
Slutdato
16.06.2024
Opr. Pris / Rabat
5600 kr. / 75,00%
Kort beskrivelse

Konkurrence afdelingens 4. hold for ældste børnesvømmere. G3-ældste starter op i uge 32 efter sommerferien og starter med normale svømmetider fra mandag d. 14. august.

Pris 75,00% rabat fratrukket.
1400 kr.
Udsolgt

Gentofte 3 | G3Y
Tid/Sted
Mandag 16:00-17:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Mandag 17:00-18:10 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Onsdag 15:30-17:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Onsdag 17:00-18:10 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Fredag 15:30-17:00 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Fredag 17:00-18:10 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke Søndag 13:00-14:30 Kildeskovshallen, 50 meter bassin Søndag 14:30-15:40 Kildeskovshallen Garderoben, Dryland/Styrke
Konkurrenceholdstræner: Adonis Karantininis / Asta Poulsen Dolan / Emma Lyngby Larsen / Sara Krog Christoffersen / Peter Rude Torp /
Svømmeskoletræner: Amalie Kelstrup Schou / Asta Poulsen Dolan /
Startdato
07.08.2023
Slutdato
16.06.2024
Opr. Pris / Rabat
5600 kr. / 75,00%
Kort beskrivelse

Konkurrence afdelingens 4. hold for ældste børnesvømmere. G3-yngste starter op i uge 32 efter sommerferien og starter med normale svømmetider fra mandag d. 14. august.

Pris 75,00% rabat fratrukket.
1400 kr.
Udsolgt

Kildeskovshallen/50 meter bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00    G3 G3Æ
15.10    Udsolgt
15.20    
15.30    
15.40    
15.50    
16.00    G3 G3Y
16.10    Udsolgt
16.20    
16.30    
16.40    
16.50    
Tirsdag
1
2
3
4
5
6
6.00G3 G3ÆG3 G3Æ   
6.10UdsolgtUdsolgt   
6.20   
6.30    
6.40    
6.50    
7.00    
7.10    
7.20    
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
Onsdag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30G3 G3ÆG3 G3Y  
15.40UdsolgtUdsolgt  
15.50  
16.00  
16.10  
16.20  
16.30  
16.40  
16.50  
Fredag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30  G3 G3ÆG3 G3Y
15.40  UdsolgtUdsolgt
15.50  
16.00  
16.10  
16.20  
16.30  
16.40  
16.50  
Søndag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00G3 G3Æ   
11.10Udsolgt   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00G3 G3Y   
13.10Udsolgt   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      

Kildeskovshallen Garderoben/Dryland/Styrke

Mandag
1
2
3
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00G3 G3Æ  
16.10Udsolgt  
16.20  
16.30  
16.40  
16.50  
17.00 G3 G3Y 
17.10 Udsolgt 
17.20  
17.30  
17.40  
17.50  
18.00  
Onsdag
1
2
3
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00G3 G3ÆG3 G3Y 
17.10UdsolgtUdsolgt 
17.20 
17.30 
17.40 
17.50 
18.00 
Fredag
1
2
3
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00G3 G3ÆG3 G3Y 
17.10UdsolgtUdsolgt 
17.20 
17.30 
17.40 
17.50 
18.00 
Søndag
1
2
3
10.00G3 G3Æ  
10.10Udsolgt  
10.20  
10.30  
10.40  
10.50  
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30G3 G3Y  
14.40Udsolgt  
14.50  
15.00  
15.10  
15.20  
15.30  
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   

Facebook

Hovedsponsor

Samarbejdspartnere

Sponsorer