Leveret af Google OversætOversæt

Ønsker du at blive medlem af Gentofte Svømmeklub?

Bliv medlem her

Info

Gentofte 3 

G3 holdet er sammensat af vores bedste unge konkurrencesvømmere (børnesvømmere) og det som Dansk Svømmeunion kalder årgangssvømmere. På Gentofte 3 skal svømningen prioriteres højt, og der vil kun være plads til få andre fritidsaktiviteter. Svømmerne skal således være engageret til træning og vise konkurrencelyst til stævner.

På Gentofte 3 skal svømmerne fortsat lære at træne. Der vil dog sættes større krav til korrekt udførelse af øvelser i vand og på land. Svømmerne skal herudover kunne engagere sig til træningen og have en opsøgende indstilling til læring og udfordringer.

Gentofte 3 træner fem gange om ugen. Svømmerne træner 1,5 time i vandet og har herudover 45-60 min landtræning tre-fire gange om ugen.

Mål for Gentofte 3

Det overordnede mål for Gentofte 3 er at udvikle svømmere, som har mulighed for rykke på Gentofte 2 efter 1½-2 år afhængig af alder. Der skal svømmerne blandt andet:

  • Svømmerne skal hver dag træne for, aktivt at blive bedre (ejerskab)
  • Svømmerne skal kende værdien af skadesforebyggende træ-ning, fx gennem god smidigheds- og styrketræning (dryland)
  • Svømmerne skal videreudvikle deres teknik i deres primære stilarter og have en fornuftig, positiv forbedringsprocent hvert år.
  • Svømmerne skal have god kropsbevidsthed samt god motorik og koordination.
  • Svømmerne skal kunne svømme næsten lige så hurtigt under-vand som sammensat svømning
  • Svømmerne skal kunne forstå starttider og regne tempoer og måltider ud

Forventninger til svømmerne

  • Svømmerne skal stræbe efter at mestre de kompetencer, som er beskrevet i oprykningsafsnittet.
  • Et fremmøde på 80% er nødvendigt, for at sikre svømmernes ud-vikling. Herudover sikrer et 80% fremmøde, at svømmerne er en del af holdet socialt.
  • Svømmerne skal altid selv melde afbud til træneren.
  • Svømmerne skal deltage i udbudte stævner og træningslejre.
  • Svømmerne skal være engageret og interesseret i at lære og ud-vikle sig.
  • Svømmerne skal være klar og forberedt til træning. Dette inde-bærer, at svømmerne har det nødvendige udstyr, som drikke-dunk, briller, badehætte, plade og zoomers klar. De skal herud-over være klar til at hjælpe med banetorve og plader.
  • Svømmerne skal overholde klubbens generelle retningslinjer for god opførelse.

Udstyr

Svømmerne skal på Gentofte 3 have følgende udstyr:

  • Klub T-shirt og shorts
  • Indendørs sko til opvarmning og stævner
  • Zoomers
  • Snorkel
  • Pull bouy
  • Plade
  • Fingerplader

Herudover skal det basale udstyr som badetøj, badehætter, briller og drikkedunk være i orden for at kunne gennemføre en normal træning.

Stævner og andre aktiviteter

I løbet af sæsonen deltager holdet i ca. 5-7 stævner. Nogle svømmere vil kvalificere sig til de Østdanske og Danske Mesterskaber og vil derfor have lidt flere stævner.
Holdet har desuden en træningslejr i påsken samt sociale arrangementer, der kan omfatte opstartstur, fælles spisning og overnatning i klubhuset, juleafslutning, biografture etc. De sociale arrangementer vil afhænge af forældreengagement. 

Forventninger til forældrene

  • Vi forventer, at mindst en voksen per barn i K-afdelingen er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter, dvs. tager official-kurser, fungerer som holdleder, hjælper ved stævner eller deltager i udvalgsarbejde (fx sponsorudvalg, forplejningsudvalg, kommunikationsudvalg). Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.
  • Vi forventer at konkurrencehåndbogen her, bliver læst.
 

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Gentofte 3 - (G3)
Mandag Tid: 15:00 - 17:00
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Tirsdag Tid: 06:00 - 06:30
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Tirsdag Tid: 06:30 - 07:30
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Onsdag Tid: 15:30 - 17:00
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Fredag Tid: 15:30 - 17:00
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Søndag Tid: 11:00 - 13:00
Sted: Kildeskovshallen, 50 meter bassin
Konkurrenceholdstræner: Alexander Andersen / Caroline Kirstine Oxholm / Emma Lyngby Larsen / Sara Krog Christoffersen /
Konkurrence afdelingens 3. hold. I den første uge efter sommerferien er det med andre svømmetider men G3 starter op med normale tider mandag d. 17. august.
Periode: 13.08.2020 - 20.06.2021
Tilmeldte: 29/30
Rater: 2
Rabat: 25,00%
Ratepris: 2250 kr. 1688 kr.
Total: 3375 kr.
Tilmeld

Kildeskovshallen/50 meter bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00    G3 G3
15.10     1688.-
15.20    
15.30    
15.40    
15.50    
16.00    
16.10    
16.20    
16.30    
16.40    
16.50    
Tirsdag
1
2
3
4
5
6
6.00G3 G3   
6.10 1688.-   
6.20   
6.30G3 G3    
6.40 1688.-    
6.50    
7.00    
7.10    
7.20    
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
Onsdag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30G3 G3    
15.40 1688.-    
15.50    
16.00    
16.10    
16.20    
16.30    
16.40    
16.50    
Fredag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30  G3 G3  
15.40   1688.-  
15.50    
16.00    
16.10    
16.20    
16.30    
16.40    
16.50    
Søndag
1
2
3
4
5
6
6.00      
6.10      
6.20      
6.30      
6.40      
6.50      
7.00      
7.10      
7.20      
7.30      
7.40      
7.50      
8.00      
8.10      
8.20      
8.30      
8.40      
8.50      
9.00      
9.10      
9.20      
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00G3 G3   
11.10 1688.-   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      

Facebook

Hovedsponsor

Samarbejdspartnere

Sponsorer