Leveret af Google OversætOversæt

Ønsker du at blive medlem af Gentofte Svømmeklub?

Læs mere her
Delfin-øvet 6-8 år

Info

Delfin-øvet 6-8 år

Delfin-øvet er for børn i alderen 6–8 år, som tidligere har svømmet på Mini-delfin eller Delfin-begynder. Svømmerne er trygge i vandet og kan bevæge sig rundt i et 25 m bassin uden hjælpemidler. De har arbejdet med grundlæggende teknikker i crawl og rygcrawl og har fået introduktion til butterfly samt simple starter og vendinger. Holdet bygger videre på tekniske færdigheder, udholdenhed og kontrol i vandet.


Fokusområder

  • Vandstilling og vejrtrækning – arbejde med strakt kropsposition og korrekt hovedstilling for en stabil og glidende svømning.

  • Crawl og rygsvømning – svømme flere baner i træk med god vandstilling og uden pause.

  • Benarbejde og fremdrift – udvikle kraftfulde benspark med fokus på strakte ben, hoftebevægelse og temposkift.

  • Kropskontrol og bevægelsesforståelse – styrke kropskontrol gennem øvelser som ormeben på mave, ryg og side.

  • Dykning og vandfortrolighed – dykke til bunden og hente genstande samt arbejde med tryghed i både lavt og dybere vand.

Øvrig information

  • Adresse: Kildeskovshallen, Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. Se vejvisning og video af faciliteterne HER.

  • Adgang til klubomklædning: Sker via QR-kode i Klubmodul-appen eller en printet QR-kode. Adgangen gælder kun i forbindelse med din undervisningstime.

  • Mødetid: Svømmere møder normalt 5 minutter før holdstart ved bassinkanten, klar til undervisning.

  • Bad og hygiejne: Alle skal vaske sig grundigt med sæbe uden badetøj før svømning for at sikre god vandkvalitet.

  • Forældre under undervisning: Forældre må normalt ikke opholde sig i svømmehallen, men kan følge undervisningen fra forhallen bag glasruden.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

DØ01
Mandag Tid: 18:20 - 18:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Mandag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar / Isobel Bøhm Rasmussen / Sebastian Gjeraa /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 
Periode: 25.08.2025 - 08.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ02
Mandag Tid: 18:50 - 19:00
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Mandag Tid: 19:00 - 19:30
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar / Isobel Bøhm Rasmussen / Sebastian Gjeraa /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 
Periode: 25.08.2025 - 08.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ03
Mandag Tid: 19:20 - 19:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Mandag Tid: 19:30 - 20:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Dina Darabifar / Isobel Bøhm Rasmussen / Sebastian Gjeraa /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 
Periode: 25.08.2025 - 08.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ04
Tirsdag Tid: 15:50 - 16:00
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Tirsdag Tid: 16:00 - 16:30
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Ella Kjær / Mark Nielsen /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 
Periode: 26.08.2025 - 09.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ05
Torsdag Tid: 17:20 - 17:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Torsdag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Aleena Khan / Johanne Palsberg Hummelmose /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min.  Torsdag d. 6/11-25+22/2-26 er der ikke nogen undervisning pga klubmesterskab.
Periode: 28.08.2025 - 11.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ06
Torsdag Tid: 17:50 - 18:00
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Torsdag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Aleena Khan / Johanne Palsberg Hummelmose /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min.  Torsdag d. 6/11-25+22/2-26 er der ikke nogen undervisning pga klubmesterskab.
Periode: 28.08.2025 - 11.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ07
Fredag Tid: 18:20 - 18:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Fredag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Frederik Stubbe Lundsby / Isobel Bøhm Rasmussen / Kasper Jensen /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

To gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "Aflysninger" hvilke dage det drejer sig om. 
Periode: 29.08.2025 - 12.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ08
Lørdag Tid: 10:20 - 10:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Lørdag Tid: 10:30 - 11:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Julie Jakobsen / Mark Nielsen / Sophia Bengtsson /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Fire gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 30.08.2025 - 13.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ09
Lørdag Tid: 10:50 - 11:00
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Lørdag Tid: 11:00 - 11:30
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Julie Jakobsen / Mark Nielsen / Sophia Bengtsson /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Fire gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 30.08.2025 - 13.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ10
Lørdag Tid: 13:00 - 13:10
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Lørdag Tid: 13:10 - 13:40
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Albert F Larsen / Aleena Khan / Luis David Velasquez /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Fire gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 30.08.2025 - 13.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ11
Lørdag Tid: 13:30 - 13:40
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Lørdag Tid: 13:40 - 14:10
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Albert F Larsen / Aleena Khan / Luis David Velasquez /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Fire gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 30.08.2025 - 13.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ12
Søndag Tid: 09:20 - 09:30
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Søndag Tid: 09:30 - 10:00
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Astrid Egebech Warnaars / William G. Kerne-Jespersen /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Tre gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 31.08.2025 - 14.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

DØ13
Søndag Tid: 12:50 - 13:00
Sted: Kildeskovshallen, Dry-land i 25m hallen
Søndag Tid: 13:00 - 13:30
Sted: Kildeskovshallen, 25 meter bassin
Svømmeskoletræner: Esmaralda Wivel Halberg / Sebastian Gjeraa / Sophia Bengtsson /

Træningstiden for delfin-øvet er 40 min. i alt. Først er der 10 min. opvarmning på land inden svømmeundervisningen som er på 30 min. 

Tre gange om året bliver der afholdt stævner i svømmeskolen/konkurrenceafdelingen i weekenden. Det betyder, at der ikke vil være normal undervisning men i stedet tilbyder vi, at man kan deltage i enten svøm-langt, mini-stævne eller Store badedag. Der gives ingen økonomisk kompensation for aflysningerne. Se under menu "kalender" og derefter "aflysninger" hvilke dage det drejer sig om.
Periode: 31.08.2025 - 14.06.2026
Rabat: 75,00%
Pris: 2800 kr. 700,00 kr. kr.
Tilmeld venteliste

Kildeskovshallen/25 meter bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30      
17.40      
17.50      
18.00      
18.10      
18.20      
18.30DELFØ DØ01    
18.40 Venteliste    
18.50    
19.00DELFØ DØ02    
19.10 Venteliste    
19.20    
19.30DELFØ DØ03    
19.40 Venteliste    
19.50    
Tirsdag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00DELFØ DØ04    
16.10 Venteliste    
16.20    
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30      
17.40      
17.50      
18.00      
18.10      
18.20      
18.30      
18.40      
18.50      
19.00      
19.10      
19.20      
19.30      
19.40      
19.50      
Torsdag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30DELFØ DØ05    
17.40 Venteliste    
17.50    
18.00DELFØ DØ06    
18.10 Venteliste    
18.20    
18.30      
18.40      
18.50      
19.00      
19.10      
19.20      
19.30      
19.40      
19.50      
Fredag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30      
17.40      
17.50      
18.00      
18.10      
18.20      
18.30DELFØ DØ07    
18.40 Venteliste    
18.50    
19.00      
19.10      
19.20      
19.30      
19.40      
19.50      
Lørdag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30DELFØ DØ08    
10.40 Venteliste    
10.50    
11.00DELFØ DØ09    
11.10 Venteliste    
11.20    
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10DELFØ DØ10    
13.20 Venteliste    
13.30    
13.40DELFØ DØ11    
13.50 Venteliste    
14.00    
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30      
17.40      
17.50      
18.00      
18.10      
18.20      
18.30      
18.40      
18.50      
19.00      
19.10      
19.20      
19.30      
19.40      
19.50      
Søndag
1
2
3
4
5
6
9.30DELFØ DØ12    
9.40 Venteliste    
9.50    
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00DELFØ DØ13    
13.10 Venteliste    
13.20    
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30      
17.40      
17.50      
18.00      
18.10      
18.20      
18.30      
18.40      
18.50      
19.00      
19.10      
19.20      
19.30      
19.40      
19.50      

Kildeskovshallen/Dry-land i 25m hallen

Mandag
1
2
3
9.20   
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   
18.10   
18.20DELFØ DØ01  
18.30   
18.40   
18.50DELFØ DØ02  
19.00   
19.10   
19.20DELFØ DØ03  
Tirsdag
1
2
3
9.20   
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50DELFØ DØ04  
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   
18.10   
18.20   
18.30   
18.40   
18.50   
19.00   
19.10   
19.20   
Torsdag
1
2
3
9.20   
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20DELFØ DØ05  
17.30   
17.40   
17.50DELFØ DØ06  
18.00   
18.10   
18.20   
18.30   
18.40   
18.50   
19.00   
19.10   
19.20   
Fredag
1
2
3
9.20   
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   
18.10   
18.20DELFØ DØ07  
18.30   
18.40   
18.50   
19.00   
19.10   
19.20   
Lørdag
1
2
3
9.20   
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20DELFØ DØ08  
10.30   
10.40   
10.50DELFØ DØ09  
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50   
13.00DELFØ DØ10  
13.10   
13.20   
13.30DELFØ DØ11  
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   
18.10   
18.20   
18.30   
18.40   
18.50   
19.00   
19.10   
19.20   
Søndag
1
2
3
9.20DELFØ DØ12  
9.30   
9.40   
9.50   
10.00   
10.10   
10.20   
10.30   
10.40   
10.50   
11.00   
11.10   
11.20   
11.30   
11.40   
11.50   
12.00   
12.10   
12.20   
12.30   
12.40   
12.50DELFØ DØ13  
13.00   
13.10   
13.20   
13.30   
13.40   
13.50   
14.00   
14.10   
14.20   
14.30   
14.40   
14.50   
15.00   
15.10   
15.20   
15.30   
15.40   
15.50   
16.00   
16.10   
16.20   
16.30   
16.40   
16.50   
17.00   
17.10   
17.20   
17.30   
17.40   
17.50   
18.00   
18.10   
18.20   
18.30   
18.40   
18.50   
19.00   
19.10   
19.20   

Facebook

Sponsorer/Samarbejdspartnere