SWIMCAMP for unge i alderen 11-15år

Kalder alle vores skønne unge i alderen 11-15år...

Som noget nyt, prøver vi i år at opsætte en 3 dages intensiv svømmecamp for svømmere i alderen 11-15år. For at deltage i campen er det en forudsætning, at man kan svømme i forvejen - det er altså ikke for helt nye svømmere i denne omgang, da al undervisning foregår i 50m bassinet og med udgangspunkt i, at man kan bevæge sig frit rundt i vandet uden hjælpemidler.

Vi har sammensat et 3 dages program med masser af svømning - i alt 2,5 time i vandet om dagen! Derudover vil vi også lave en session dagligt med landtræning og vi laver nogle små teoretiske oplæg og workshops om kroppen, bevægelse, svømning og livredning.

Program for alle tre dage: (der kan forekomme ændringer i programmet)

8.15-8.30 De unge møder ind i forhallen og krydses af.

8.30-8.45 Omklædning til svømmehal (vi mødes på tribunerne ved 50m bassinet)

8.45-9.00 Opvarmning på land m. forskellige fællesskabsaktiviteter

9.00-10.30 Vandtræning

10.30-10.45 Omklædning og svømmerne finder over til klubhuset v. tennisbanerne

10.45-11.30 Frokost i klubhuset

11.30-12.30 Kort oplæg og workshop

12.30-12.45 Omklædning til landtræning

12.45-13.45 Landtræning i Garderoben

13.45-14.00 Omklædning til svømmehal (vi mødes på tribuerne ved 50m bassinet)

14.00-15.00 Vandtræning

15.00-15.20 Omklædning

15.20 Farvel og afkrydsning i forhallen - TAK FOR IDAG :)

Mandag d. 13. februar: Mandag vil der være ekstra fokus på fællesskab og generelle bevægelsesudfordringer på land og i vand. Derudover tager vi hul på crawl og butterfly, samt arbejder med startspringet ved vandtræningerne. Der vil i oplæg og workshop blive lagt vægt på hvad kroppen egentlig kan og de får mulighed for at prøve nogle ting af med deres egen krop.

Tirsdag d. 14. februar: Tirsdagen har fokus på rygcrawl og brystsvømning ved vandtræningerne. Derudover kommer vi også omkring nogle af vendingerne i vand. ved dagens landtræning vil de unge få mulighed for intro til styrketræning og Yogainspireret træning. Dagens oplæg og workshop retter sig mod lidt simpel svømmeteori og "kroppen i vand".

Onsdag d. 15. februar: På sidstedagen inddrager vi livredning i vandtræningen og svømmerne får mulighed for at prøve sig selv af på forskellig vis. Ved landtræningen har svømmerne igen mulighed for at vælge mellem let styrketræning og Yogainspireret træning. Dagens oplæg og workshop omhandler ligeledes livredning.

Medbring hjemmefra:

Man skal selv medbringe mad og drikke hver dag og naturligvis alt træningstøj, svømmetøj og sko - de som tilmelder sig campen, vil modtage nærmere informationer når tilmeldingen lukkes fredag d. 10/2.

Undervisere:

Underviserne på campen har mange års erfaring med svømmeundervisning på alle niveauer indenfor både svømmeskole, breddesvømning og konkurrencesvømning og er en del af det daglige team i Gentofte Svømmeklub. 

Pris og tilmelding:

Prisen for denne camp er 1500kr/person.

Tilmeldingen er bindende og tilmeldingsgebyret refunderes således ikke, hvis man er uheldig at blive syg eller af andre årsager ikke kan deltage alligevel. Frist for tilmelding er fredag d. 10. februar her på event og er der mindre end 10 tilmeldte, forbeholder vi os ret til at aflyse campen.

Vi ser frem til en dejlig intensiv svømmecamp med en gruppe af klubbens skønne unge mennesker :)