Gentofte Svømmeklub vil gerne invitere interesseret svømmepiger fra 8 år og opefter til en prøvetime på vores synkronhold lørdag d. 9. november kl. 15.00 i springbassinet i Kildeskovshallen.
Her kan I se hvad man laver på et synkronhold og selv få lov at prøve det, så medbring briller og badetøj. Tilmelding nedenfor.
Synkronsvømning er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler, kan lide at få hovedet under vand og er mellem 8 og 15 år gammel.
Vi starter typisk med 30 min. dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land.
Målet med synkronsvømning i Gentofte Svømmeklub er at lave flotte opvisningsprogrammer til musik, primært hold, duetter, og soloer til opvisninger til f.eks vores svømmestævner og andre events i svømmeklubben og målet er da også at kunne stille op til synkron mesterskaber.
Synkronsvømning er primært et tilbud til piger. Teamwork er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt.
• Lave/ koreografere musikprogrammer
• Øve teknik og tekniske elementer (eksempelvis at stå på hovedet i vandet uden at røre bunden)
• Lave løft
• Dykke, skodde og danse
Vi mødes kl. 15.00 omklædte ved springbassinet til 30 min. landopvarmning og derefter skal vi i vandet fra kl. 15.30-16.30.
Vi glæder os til at se jer til en prøvetime.
Med venlig hilsen
Gentofte Svømmeklub
Oversæt