Leveret af Google OversætOversæt

Ønsker du at blive medlem af Gentofte Svømmeklub?

Læs mere her

Info

Delfin-øvet 6-8 år

Delfin-øvet er for børn i alderen 6–8 år, som tidligere har svømmet på Mini-delfin eller Delfin-begynder. Svømmerne er trygge i vandet og kan bevæge sig rundt i et 25 m bassin uden hjælpemidler. De har arbejdet med grundlæggende teknikker i crawl og rygcrawl og har fået introduktion til butterfly samt simple starter og vendinger. Holdet bygger videre på tekniske færdigheder, udholdenhed og kontrol i vandet.


Fokusområder

  • Vandstilling og vejrtrækning – arbejde med strakt kropsposition og korrekt hovedstilling for en stabil og glidende svømning.

  • Crawl og rygsvømning – svømme flere baner i træk med god vandstilling og uden pause.

  • Benarbejde og fremdrift – udvikle kraftfulde benspark med fokus på strakte ben, hoftebevægelse og temposkift.

  • Kropskontrol og bevægelsesforståelse – styrke kropskontrol gennem øvelser som ormeben på mave, ryg og side.

  • Dykning og vandfortrolighed – dykke til bunden og hente genstande samt arbejde med tryghed i både lavt og dybere vand.

Øvrig information

  • Adresse: Kildeskovshallen, Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. Se vejvisning og video af faciliteterne HER.

  • Adgang til klubomklædning: Sker via QR-kode i Klubmodul-appen eller en printet QR-kode. Adgangen gælder kun i forbindelse med din undervisningstime.

  • Mødetid: Svømmere møder normalt 5 minutter før holdstart ved bassinkanten, klar til undervisning.

  • Bad og hygiejne: Alle skal vaske sig grundigt med sæbe uden badetøj før svømning for at sikre god vandkvalitet.

  • Forældre under undervisning: Forældre må normalt ikke opholde sig i svømmehallen, men kan følge undervisningen fra forhallen bag glasruden.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Facebook

Sponsorer/Samarbejdspartnere