Ønsker du at blive medlem af Gentofte Svømmeklub?
Søhest-øvet er et hold for børn i alderen 3–5 år, hvor én forælder er med i vandet. Børnene har typisk tidligere gået på babyhold eller familie-begynder og er derfor allerede trygge ved vandet og undervisningsformen. På holdet arbejder vi videre med grundfærdigheder i vand gennem leg og øvelser, samtidig med at forældrene guides i gode støttemåder. Målet er at styrke barnets vandglæde, teknik og gradvise selvstændighed i vandet.
Vandtilvænning og tryghed – styrke fortrolighed med vandet gennem leg, hop fra kanten og aktiviteter under vand.
God vandstilling – arbejde med korrekt krops- og hovedposition på både mave og ryg.
Flyde og glide – øve rygflyd (ca. 5–8 sek.) og raketter med afsæt og glid.
Bevægelse i vandet – svømme korte stræk uden hjælpemidler og holde sig oppe i vandet ved brug af arme og ben.
Selvstændighed i vandet – gradvist slippe forældrestøtte, dykke efter ting og svømme selv med hjælpemidler.
Familiehold foregår to steder: På Strandlund og i Kildeskovshallens børnebassin. Læs mere: Læs om Kildeskovshallen her / Læs om Strandlund her.
Bad før svømning: Alle skal vaske sig grundigt uden badetøj og med sæbe før undervisningen.
Svømmeble er påkrævet: Børn med ble skal bruge både svømmeble og tætsiddende buks (fx Happy Nappy).
Én forælder i vandet pr. barn: Øvrige familiemedlemmer skal vente udenfor bassinområdet. Første undervisningsgang i måneden kan forældre/familiemedlemmer overvære undervisningen.
Vent på instruktøren: Gå først i vandet, når træneren giver besked.
Oversæt